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积极心理养成活动第三步:读一本书

可能性,而不是答案,我个人坚信,这才是阅读所能带给我们真正的、最美好的礼物。阅读的人穷尽一生之力,极其可能还是未能为自己心中大疑找到答案,但只要阅读一天仍顽强进行,可能性就一天不消失。答案可能导向绝望,但可能性永远不会,可能性正是绝望的反义字,它永远为人预留了一搏的余地。

——唐诺《阅读的故事

身边常有人问我:我遇到了困境,能不能推荐几本心理类的书来读?

其实,如果只是想了解或者帮助自己和他人,相比推荐你去看那些“心理分析”类的图书,我更推荐你: 去读故事/小说。你读故事/小说的时候,你有机会和故事建立一段关系,从中经验这些关系。你能从故事中经历情绪的起伏,能从主角身上看到他人的反应,你简直进入了故事中的不同关系……你有的时候被抱持,有的时候被接纳,有的时候被拒绝,有的时候被故事中的经验治疗。更好的是, 故事还能帮你建立起保护(孤独太沉重了,我可以停下来喘息一下),即便是伤痛的经验,反正是假的嘛,你在体验过各种的情绪之后,仍然有空间去思考。

你总是能够故事中看见你自己,甚至可能带来修复。

所以今天我们推荐几部文学作品,有轻松愉悦的故事绘本,也有深沉悠远的中西小说。他们都承载着真实生活下,庸碌日常下,普通人经历的伤痛和焦虑,以及温暖和治愈。

BOOK

1.《自由

——乔纳森弗兰岑

“每个人都固执地坚持着自己不想这样过的生活。每个人对自己和别人都不满意,每个人和别人都不开心。有的人害怕空虚而负重,其实空虚才是生命中不可承受之重。”

BOOK

2.《我的心中每天开出一朵花》

——几米

“我的心中每天开出一朵花,我希望这是一朵灿烂的太阳花。我需要每天足够的笑脸、足够的温暖、足够的勇气,在生活的土地里绽放精彩。”

BOOK

3.《牧羊少年的奇幻之旅》

——保罗•科埃略

既然下定决心要去寻找宝藏,就要不顾风雨兼程,一路披荆斩棘,你会发现命运都在指引你去往前进的方向。

BOOK

4.《我可以咬一口吗》

——莉兹•克里莫

这个世界很复杂,也很美好,有人盯着它的阴暗面,有人却把它的美好画成了可爱的小动物。

BOOK

5.《偷影子的人》

——马克•李维

记忆深处是最柔软的感动。幸好在漫长又孤独的童年里,有亲人、朋友和喜欢的女孩。得到与失去,都是恰到好处的温柔。

BOOK

6.《徒步人海》

——邓友梅、毕淑敏、刘震云

刘震云《单位》中的小林是个年轻人,在拥抱庸常与保持自我之间艰难挣扎;毕淑敏《预约死亡》力图探究一个普通人将要走完一生时的秘密体验;邓友梅《那五》中的主人公行走于现实的窘境,也穿梭在虚造的幻影中……每一次与命运的较量,都让人真切感受到自身的存在。

BOOK

7.《当尼采哭泣》

——欧文亚隆


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